材料（2人分）
| 鶏手羽元 | 8本 |
|---|---|
| かぼちゃ | 1/4個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 小麦粉 | 大さじ2 |
| A | |
|---|---|
| トマトペースト | 大さじ2 |
| 白ワイン | 50ml |
| 鶏ガラスープ | 2カップ |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 顆粒コンソメスープ | 大さじ1 |
| 塩、こしょう | 各適量 |
かぼちゃと手羽元の煮込み
ほんのり甘いかぼちゃが溶け込んだソースと一緒にいただく、冬の寒い季節におすすめの栄養満点の煮込み料理です。
作り方（調理時間：25分）
- かぼちゃは皮を除いて一口大に、玉ねぎは薄切りにする。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏手羽元、玉ねぎを炒める。
- かぼちゃを加えて炒め合わせ、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
- Aの調味料を全て加えてかぼちゃが柔らかくなったら潰しながら15分ほど煮込む。
かぼちゃはむくみの解消に効果があると言われています！
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